Дата проведения: 23.03.26 – 29.03.26
Тип курса: онлайн-обучение
Стоимость ₽: 7000 – оплата только после предварительного согласования
Количество часов: 35 часов
Преподаватель: Эксперт СИИМЕД
Весной цигун особенно полезен для «пробуждения» организма, гармонизации энергии Ци, улучшения кровообращения и снятия зимней усталости. Необходимо использовать плавные движения, глубокое дыхание и медитацию, чтобы напитать тело свежей энергией, подготовить к активному сезону и восстановить баланс.
Основные принципы весеннего цигун
Гармония с природой. Весна — время обновления, и цигун помогает синхронизироваться с этим природным циклом, пробуждая внутренние ресурсы.
Работа с энергией. Упражнения направлены на циркуляцию Ци по меридианам, наполняя тело жизненной силой.
Дыхание. Глубокое, диафрагмальное дыхание (животом) насыщает кислородом и успокаивает.
Плавные движения. Мягкие, непрерывные движения, словно «плывущие облака», снимают напряжение и улучшают гибкость.
В программе:
Теоретические понятия:
- Базовые понятия системы цигун: понятие ци; концепция инь-ян; концепция у-син; представление об энергетической структуре организма
- Весна - время заботы о печени.
Практические занятия:
- Комплекс тайцзи с коротким посохом.
- Комплекс 18 форм тайцзи-цигун.
- И цзинь цзин - Канон изменения мышц и сухожилий.
- Упражнения цигун для укрепления печени и желчного пузыря.
- Укрепление суставов, связок, сухожилий с помощью практики цигун.
- Упражнения цигун для глаз.
- Нейрогимнастика: упражнения для ясности ума.
- Медитация
Для чего применяется:
- Оздоровление. Укрепление иммунитета, улучшение работы сердца, снятие усталости.
- Духовное развитие. Гармонизация энергии Ци, повышение жизненного духа.
- Профилактика. Замедление старения, избавление от "сотни болезней".
Кому подходит:
- Людям любого возраста, желающим улучшить здоровье,
- Людям, практикующим ушу или другие виды цигун.
Подробности и бронирование в сообщениях в Max или Telegram +7 (961) 215-49-07 или по телефону +7 (383) 218-87-98 с 06:00 до 14:00 (МСК).