Дата проведения: 04.04.26 - 12.04.26

Тип курса: онлайн-обучение

Стоимость ₽: 9000 – оплата только после предварительного согласования

Количество часов: 45 часов

Преподаватель: Эксперт СИИМЕД

Тайцзицюань (или Тай-чи) — это китайское внутреннее боевое искусство, которое также популярно как оздоровительная гимнастика, сочетающая медленные, плавные движения, медитацию и дыхание для гармонизации внутренней энергии (ци) и достижения баланса. Основанная на принципах Инь и Ян, практика направлена на укрепление тела, повышение гибкости, координации и осознанности, снимает стресс и улучшает общее состояние здоровья, а также является эффективной системой саморазвития.

Основные характеристики

• Внутреннее искусство. Использует внутреннюю силу (цзинь) и энергию (ци), а не грубую силу.
• Гармония Инь-Ян. Стремится к равновесию противоположных сил в теле и сознании.
• Динамическая медитация. Плавные, непрерывные движения синхронизируются с дыханием, успокаивая ум.
• Оздоровительный эффект. Снижает стресс, улучшает кровообращение, гибкость, равновесие и координацию.

В программе:

Теоретические понятия:

• Учение о ци и крови. Учение об инь-ян. Концепция у-син.
• Теория плотных и полых органов.
• Теория о меридианах в ТКМ. Важные точки для самомассажа.
• Причины возникновения заболеваний. Сезонная профилактика в весенний и летний период.
• Конституционные типы. Самодиагностика

Практические занятия:

• Суставная гимнастика.
• 8 кусков парчи. Синдромо-специфичность каждого упражнения.
• Базовые шаги тайцзицюань.
• Восемь форм тайцзицюань, как телесно-ориентированная практика медицинского цигуна.
• Канон и цзинь цзин — канон изменения мышц и сухожилий.
• Статический цигун - Стояние столбом (деревом).
• Знакомство с комплексом 24 формы тайцзицюань.
• Само-массажные практики

Для чего применяется:

• Оздоровление. Укрепление иммунитета, улучшение работы сердца, снятие усталости.
• Духовное развитие. Гармонизация энергии Ци, повышение жизненного духа.
• Профилактика. Замедление старения, избавление от "сотни болезней".

Кому подходит:

• Людям любого возраста, желающим улучшить здоровье,
• Людям, практикующим ушу или другие виды цигун.

Подробности и бронирование в сообщениях в Max или Telegram +7 (961) 215-49-07 или по телефону +7 (383) 218-87-98 с 06:00 до 14:00 (МСК).