- Тип курса: Онлайн-обучение
- Стоимость ₽: 8000
Автор программы «Оздоровительные практики Китая – Яншэн». — господин Ли Лисян — профессор Тяньцзиньского университета, заведующий кафедрой немедикаментозных методов ТКМ.
Преподаватель — Сергей Викторович Косинцев, к.м.н., врач-рефлексотерапевт, преподаватель специальных дисциплин СИИМЕД «ЛИ ВЕСТ».
Знаменитый врач Хуато (145 - 208 гг. н. э.) делал особенный акцент на использовании физических упражнений для укрепления тела, избавления от болезней и достижения долголетия. Он указывал, что «человеческое тело жаждет движения, но не на пределе возможностей. Движение стимулирует усвоение питательного ци и свободу движения крови по меридианам. В результате - болезни не возникают. Тело человека подобно дверным петлям: если двери часто открывать и закрывать, то петли не смогут источить насекомые и поразить гниль».
В древнем Китае для яншэн физической культуры использовались: гимнастика ушу, стрельба из лука, верховая езда, запуск воздушных змеев. В настоящее время наиболее активно применяются: ходьба, оздоровительный бег, прыжки через скакалку, спортивные игры с мячом, танцы, плавание, езда на велосипеде и растяжка. Яншэн в повседневной жизни через эффективные упражнения поддерживает физическую форму, подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.
Цели и задачи курса:
- уметь с помощью повседневной активности управлять своим физическим здоровьем;
- уметь при первых признаках болезни быстро восстанавливаться;
- определять, достаточный ли объём движений в крупных суставах и позвоночнике;
- подбирать препараты ТКМ через анализ работы суставов конечностей и позвоночника;
- реализовать связь наружного и внутреннего воздействия для улучшения здоровья.
В программе:
- Практики яншэн с использованием ходьбы и бега, скакалки и танцев. Дозирование физической нагрузки.
- Практики яншэн для суставов и позвоночника. Связь подвижности суставов с активностью внутренних органов и эмоционального состояния. Подбор препаратов ТКМ с учётом состояния суставов и внутренних органов.
- Практики яншэн для улучшения растяжки. Роль эластичности мышц и сухожилий для здоровья и долголетия. Препараты ТКМ для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения.