Под термином «цигун» скрывается дисциплина, которая нашла свое широкое применение в Китае. Но и в других странах этой дисциплиной интересуются люди, которые ищут существующие на сегодняшний день методы самостоятельного оздоровления организма. Мы предлагаем для изучения программу профессиональной переподготовки "Восточные гимнастики" - китайскую оздоровительную гимнастику цигун.
Цигун — это мастерство использования определенного рода энергии. Оздоровительный цигун — сочетание методов лечебной физкультуры, дыхательной гимнастики и телесно-ориентированной психотерапии.
Занятия китайскими гимнастиками цигун и тайцзицюань помогают нормализовать общее физическое самочувствие и психоэмоциональное состояние. Доказана их эффективность в профилактике многих заболеваний и в реабилитационный период после болезней. Систематические занятия физическими упражнениями повышают не только физическую, но и умственную работоспособность. Цигун – это универсальный метод профилактики, реабилитации, коррекции и гармонизации систем организма. Ограничений по возрасту и состоянию здоровья практически нет.
Дополнительная профессиональная образовательная программа «Восточные гимнастики. Оздоровительный цигун» предлагает насыщенное образовательное содержание, соответствующее познавательным интересам человека, заинтересованного в организации здорового образа жизни. Программа обучения решает задачу передачи знаний по применению цигуна и тайцзицюань в клинической практике и системе профилактических мер. Она предусматривает освоение целого ряда комплексов упражнений и методик дыхания, движения и релаксации.
Теоретической базой программы является учебно-методический материал Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины (КНР), адаптированный для российских специалистов.
Данная программа предназначена также для общего развития и удовлетворения познавательных запросов слушателей, заинтересованных в бережном отношении к своему здоровью.
Цели обучения:
• Дать понятие слушателям об основах восточной гимнастики цигун, как одному из методов традиционной китайской медицины.
• Научить слушателей практическим навыкам восточной гимнастики цигун, чтобы использовать их для профилактики психосоматических заболеваний.
• Сформировать у слушателей устойчивые мотивы и потребности в сохранении своего здоровья и организации здорового образа жизни.
Категория слушателей:
- лица, имеющие высшее и среднее медицинское, психолого-педагогическое и физкультурное образование, получают Диплом о профессиональной переподготовке по специальности "Инструктор по оздоровительной физической культуре"
- лица с любым базовым образованием получают Диплом о профессиональной переподготовке по специальности "Инструктор по фитнесу".
Руководитель образовательного направления - врач-рефлексотерапевт, врач спортивной медицины Твердохлебов А. В.
Изучение модулей проводим на нашей базе «Лузарина» в Горном Алтае. В стоимость включены помимо самого обучения проживание и питание.
Программа курса
|
Наименование темы |
Практические занятия
|
Всего часов |
Лекц. |
Практика |
Сам. раб. |
Форма контроля |
|
1 модуль. Медицинский цигун и оздоровительные аспекты традиционной китайской культуры. 10 форм тайцзицюань. Преподаватель Твердохлебов А.В. |
|
|||||
|
Базовые принципы оздоровительного (медицинского) цигуна. Основные положения ТКМ с точки зрения цигуна. Понятие Шэнь в широком и узком значении. Оздоровительный (медицинский) цигун – метод телесно-ориентированной психотерапии. |
Упражнения для разминки в медицинском цигуне. Разучивание комплекса «10 форм тайцзицюань». Дыхательные практики. Медитация |
56 |
18 |
30 |
6 |
Зачет 2 |
|
2 модуль. Основы цигунотерапии (дистанционный формат). Преподаватель Твердохлебов А.В. |
|
|||||
|
Базовые принципы при выполнении упражнений. Синдромальный и индивидуальный подход. Принцип непрерывности тренинга. Организация места и времени для занятий. Рекомендации при отклонениях.
|
|
46 |
30 |
- |
14 |
Тест 2 |
|
3 модуль. Психика в ТКМ в контексте медицинского цигуна. 18 форм тайцзицюань. Преподаватель Твердохлебов А.В. |
|
|||||
|
«Пять элементов и Звезда «У-СИН» в китайской психологии и в медицинском цигуне. Психика в Традиционной китайской медицине. Основные аспекты психики в ТКМ: Небесная Душа (Хунь), Телесная Душа (По), Интеллект (И), Сила воли(Чжи) и Разум(Шэнь) Методы психологической коррекции в ТКМ. Размышления, как способ психологической коррекции и метод достижения специфического состояния сознания. |
Разучивание комплекса «18 форм тайцзицюань». Практические навыки психологической коррекции методами цигуна. |
92 |
20 |
47 |
23 |
Зачет 2 |
|
4 модуль. Теория каналов и меридианов в контексте медицинского цигуна. 24 формы тайцзицюань. Преподаватель Твердохлебов А.В. |
|
|||||
|
Теория меридианов в контексте медицинского цигуна. Основные акупунктурные точки, используемые в медицинском цигуне. «Слияния» и микропрезентационные области, используемые в медицинском цигуне. Разум, Дух и Душа – три главные составляющие психики в ТКМ. Динамические и статические упражнения в медицинском цигуне. Базовые принципы при выполнении упражнения «Стоять деревом (столбом)» |
Выполнение комплекса «24 формы тайцзицюань» в контексте медицинского цигуна. Использование теории меридианов. Способы воздействия на акупунктурные точки и микропрезентационные области в процессе выполнения комплекса. Массаж и самомассаж в процессе занятий медицинским цигуном. Стойка «Стоять деревом (столбом)» |
92 |
20 |
47 |
23 |
Зачет 2 |
|
5 модуль. Диагностика и синдромология ТКМ в контексте медицинского цигуна. 42 формы тайцзицюань. Преподаватель Твердохлебов А.В. |
||||||
|
Основные методы диагностики в ТКМ. «8 основополагающих принципов» диагностики в ТКМ. Понятие «синдром» в ТКМ. Основные синдромы в ТКМ. Синдромо-специфические упражнения медицинского цигуна Психологические расстройства при различных синдромах ТКМ. |
Выполнение комплекса «42 формы тайцзицюань» в контексте медицинского цигуна. Использование теории меридианов, воздействие на акупунктурные точки и микропрезентационные области в процессе выполнения комплекса. Синдромо-специфические упражнения в медицинском цигуне. |
92 |
20 |
47 |
23 |
Зачет 2
|
|
Итоговая аттестация |
|
|
|
|
Экзамен 4 |
|
|
ИТОГО |
382 |
108 |
171 |
89 |
14 |
|