Дата проведения: 18.02.25 - 20.02.25

Тип курса: Онлайн-обучение

Стоимость ₽: 8000

Количество часов: 10 ак.ч.

Преподаватель: Косинцев Сергей Викторович

Время обучения: с 12.00 до 14.00 (московского времени). Каждое занятие будет записываться, доступ к записи в течение одного месяца.

Косинцев Сергей Викторович - врач-рефлексотерапевт, к.м.н., преподаватель специальных дисциплин.

«Яншэн физической культуры» - это первый учебный модуль авторской программы г-на Ли Лисяна «Оздоровительные практики Китая – Яншэн».

Всего в программе 5 онлайн-модулей: Яншэн физической культуры, Сексуальная активность, Яншэн интересов, Яншэн питания, Яншэн стимуляции каналов.

А также 2 очных модуля, которые проведет г-н Ли Лисян: Яншэн цигун – теория и практика, Яншэн интересов.

Важной частью метода яншэн является укрепление здоровья и профилактика болезней с помощью физических упражнений.

Знаменитый врач Хуато (145 - 208 гг. н. э.) делал особенный акцент на использовании физических упражнений для укрепления тела, избавления от болезней и достижения долголетия. Он указывал, что «человеческое тело жаждет движения, но не на пределе возможностей. Движение стимулирует усвоение питательного ци и свободу движения крови по меридианам. В результате - болезни не возникают. Тело человека подобно дверным петлям: если двери часто открывать и закрывать, то петли не смогут источить насекомые и поразить гниль».

В древнем Китае для яншэн физической культуры использовались: гимнастика ушу, стрельба из лука, верховая езда, запуск воздушных змеев. В настоящее время наиболее активно применяются: ходьба, оздоровительный бег, прыжки через скакалку, спортивные игры с мячом, танцы, плавание, езда на велосипеде и растяжка. Яншэн в повседневной жизни через эффективные упражнения поддерживает физическую форму, подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.

Цели и задачи курса:

• уметь с помощью повседневной активности управлять своим физическим здоровьем;
• уметь при первых признаках болезни быстро восстанавливаться;
• определять, достаточный ли объём движений в крупных суставах и позвоночнике;
• подбирать препараты ТКМ через анализ работы суставов конечностей и позвоночника;
• реализовать связь наружного и внутреннего воздействия для улучшения здоровья.

Темы занятий:

18.02.2025. Практики яншэн с использованием ходьбы и бега, скакалки и танцев. Дозирование физической нагрузки.

19.02.2025. Практики яншэн для суставов и позвоночника. Связь подвижности суставов с активностью внутренних органов и эмоционального состояния. Подбор препаратов ТКМ с учётом состояния суставов и внутренних органов.

20.02.2025. Практики яншэн для улучшения растяжки. Роль эластичности мышц и сухожилий для здоровья и долголетия. Препараты ТКМ для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения.

Для участников будет создан телеграм-канал с возможностью задать вопросы ведущему блока.

По окончании обучения всем слушателям будет выслан Сертификат в электронном виде.

Доступ к записи предоставляется на 1 месяц.